VIDEO: 13 rutinas de ejercicios por deportistas, doctores y amas de casa en esta cuarentena
El encierro de la cuarentena por el coronavirus no es una excusa para no mantenerse activo
El encierro imprescindible debido al brote de coronavirus tiene al borde del desespero a muchos. La cuarentena ha representado una pausa importante en la propagación del COVID-19 sino que también para hacer más lento el circulo vicioso que se había convertido la vida… muchos insisten que la Tierra se ha beneficiado, pero ese es otro tema.
La cuarentena ha sido también un medio para muchos de poner a prueba su tenacidad y talento, mientras que otros se han convertido en una solución a mantenerse activos mientras se vive encerrado en una prisión de la que se es dueño de su propia llave.
Con los gimnasios y otros lugares relacionados con los ejercicios han sido temporalmente cerrados, deportistas, doctores, fisicoculturistas y hasta amas de casas se han dado a la tarea de mostrar rutinas de ejercicios que se pueden desarrollar desde la comodidad de su hogar y sin equipos caros de gimnasios.
Aquí les presentamos 13 opciones de diferentes personajes en las redes sociales que usted podría imitar en su casa:
Si quieres saber cómo entrena uno de los mejores jugadores en la historia del futbol… Lionel Messi te lo muestra junto a su hijo.
Para los de edad más avanzada, este doctor tiene la rutina perfecta.
Este jugador te muestra cómo usar tus muebles en casa.
Rutina sin pesas hecha por un profesional.
¡No olvides que las repeticiones son importantes!
Con la familia junta es más divertido.
Si tienes una goma en casa… esta es una buena manera de usarlo.
Un preparador físico para astronautas te da recomendaciones.
¿Tae-Kondo? ¿Karate? Esto también te sirve.
Más repeticiones.
¿Tienes pesas ligeras?
Toda una rutina para los amantes de lo más avanzado.
Recomendaciones de dieta y rutina.
Suscríbase al Kiosco Digital
Encuentre noticias sobre su comunidad, entretenimiento, eventos locales y todo lo que desea saber del mundo del deporte y de sus equipos preferidos.
Ocasionalmente, puede recibir contenido promocional del Los Angeles Times en Español.
