Qué hacer para cuidarse y prevenir el contagio de virus como el coronarivus COVID-19

De acuerdo con la página de internet de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC, sigals en inglés), por el momento no existe una vacuna para prevenir la enfermedad coronavirus 2019 (COVID-19).

La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus. Esto puede resultar un reto si no se sabe dónde puede estar vigente el virus. Sin embargo, el CDC recomienda acciones preventivas diarias para ayudar a evitar la propagación de enfermedades respiratorias, estas incluyen:

• Evitar el contacto cercano con personas que estén enfermas.

• Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.

• Quédese en casa cuando esté enfermo.

• Cúbrase al toser o estornudar con un pañuelo de papel, y luego tire el pañuelo a la basura.

• Limpie y desinfecte los objetos y superficies que se tocan con frecuencia usando un aerosol o una toallita de limpieza doméstica común.

• Siga las recomendaciones de los CDC para el uso de una mascarilla. Los CDC no recomiendan que las personas que están bien usen una mascarilla para protegerse de las enfermedades respiratorias, incluyendo COVID-19. Las mascarillas deben ser usadas por personas que muestran síntomas de COVID-19 para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad a otros. El uso de mascarillas también es crucial para los trabajadores de la salud y las personas que cuidan a alguien en ambientes cercanos (en el hogar o en un centro de atención médica).

• Lávese las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño; antes de comer; y después de sonarse la nariz, toser o estornudar. La mejor manera de lavarse las manos es: mojarlas con agua corriente limpia y luego enjuágalas con jabón: no olvide lavar el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

• Si no se dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para manos a base de alcohol con al menos un 60% de alcohol. Siempre lávese las manos con agua y jabón si las manos están visiblemente sucias.

Estos son hábitos cotidianos que pueden ayudar a prevenir la propagación de varios virus.

CDC tienen una guía específica para los viajeros

¿Qué pueden hacer los viajeros para protegerse a sí mismos y a los demás?

Por el momento, el CDC recomienda evitar los viajes no esenciales a China. Si usted debe viajar, tome las precauciones arriba mencionadas.

• Si ha estado en China durante los últimos 14 días y se siente enfermo con fiebre o tos, o tiene dificultad para respirar:

• Busque consejo médico. Llame con anticipación antes de ir al consultorio del médico o a la sala de emergencias. Cuénteles sobre su reciente viaje y sus síntomas.

• Evite el contacto con otras personas.

• No viaje mientras esté enfermo.

• Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel o con la manga (no con las manos) al toser o estornudar.

• Lávese las manos a menudo, lavándoselas con agua y jabón durante al menos 20 segundos o utilizando un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos entre el 60% y el 95% de alcohol inmediatamente después de toser, estornudar o sonarse la nariz. Se debe usar agua y jabón si las manos están visiblemente sucias.

Preparar provisiones

• Si hay necesidad de quedarse en casa algunos días, es recomendable tener un suministro básico de comida y medicamentos.

• También ha que tener algunos artículos esenciales como detergente para la ropa y pañales para niños pequeños.

• Jabón para manos, pañuelos desechables, y desinfectante para manos a base de alcohol.

• Una provisión para unos 30 días es sensata.