Hasta una persona obesa puede tener anemia: Las 10 señales incluida la fatiga y la falta de aliento
Si padece de fatiga y piel reseca, es probable que tenga anemia, una afección que se caracteriza por la falta de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo.
Esta afección puede ser temporal o prolongada y podría variar entre leve y grave. Inclusive una persona obesa, al contrario de lo que muchos piensan, puede tener anemia porque no está alimentándose de manera apropiada.
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El no tratar la anemia, podría provocar latidos cardíacos irregulares, agrandamiento del corazón o insuficiencia cardíaca, sostiene Mayo Clinic.
También tiene un mayor riesgo de contraer infecciones y deprimirse.
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Es posible que haya escuchado que la deficiencia de hierro está relacionada con masticar hielo, lo cual sucede. Masticar hielo es un signo de pica, una condición que incluye comer cosas que en realidad no son comida, como tiza o tierra. Entonces, pica también es un signo de deficiencia de hierro. A menudo se ve en niños con anemia.
La manera de tratarla varía desde la ingesta de suplementos hasta la realización de procedimientos médicos.
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Algunos tipos de anemia, como la anemia ferropénica o la anemia por deficiencia de vitamina B-12, son frecuentes. No obstante, la fatiga tiene muchas causas, así que no debe dar por sentado que si está cansado, es porque tiene anemia, ya que podría ser síntoma de algo más grave.
Aquí los síntomas más comunes:
1. fatiga o sensación de debilidad
2. Dificultad para respirar
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3. Aspecto pálido y sequedad de la piel, que pierde su tono rosado para adquirir uno más amarillento
4. Mareos o síncopes, dependiendo de la gravedad de la anemia
5. Alteraciones del ritmo cardíaco, como taquicardias o palpitaciones
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6. El pulso puede ser débil y rápido
7. Dolor de cabeza
8. Mayor sensación de frío en las manos y los pies
9. Trastornos digestivos, como falta de apetito, náuseas y en ocasiones estreñimiento
10. Alteraciones de la menstruación en la mujer en edad reproductiva
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Los expertos recomiendan el consumo de hierro como la carne de res y otras carnes, frijoles, lentejas, cereales fortificados con hierro, vegetales de hojas verdes oscuras y frutas secas.
El folato ayuda como nutriente y se encuentra en frutas, jugos de frutas, vegetales de hojas verdes oscuras, guisantes verdes, frijoles, maníes y productos integrales.
Además, la Vitamina B-12 fomenta la salud con productos lácteos, productos de soja y cereales fortificados. Y la Vitamina C es necesaria, ya que ayuda a la absorción de hierro. Puede consumir frutas y jugos cítricos, pimientos, brócolis, tomates, melones y frutas secas.
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